普米族共有2．9万多人。他们主要居住在云南省的兰坪、丽江、维西、永胜和宁蒗等县。“大分散，小集中”是普米族的分布特点。普米族有本民族的语言，分为两个方言区，各地的方言差别不大，一般都能互相通话。他们一般使用汉字。
    普米族大多聚居在海拔3000米以上的高寒山区。这里森林环抱，交通不便，地多人少。

    文字：普米族虽有图画文字“丁巴文”（因为巫师的始祖叫“丁巴”），但这种文字须用藏文注释，并且在民间也不流行。因此他们虽有医药验方、天文历法、气象观测等在民间流传，却无文字记载。
    文学：普米族民间的口头文学中，诗歌和民间故事占重要地位。著名的民歌有《古利歌》、《柞树叶子歌》、《贡嘎岭歌》、《放牦牛歌》、《煮茶歌》、《办酒歌》等。还有许多民间歌手。普米族同胞常常伴随着民歌的演唱，吹奏起笛子和葫芦笙，跳起传统的“锅庄”舞。

    普米族的春节要过三天至半月，称为“大过年”。过年宴请客人，要向来客馈赠火烤肘肉，以示“情同手足”。
    除夕要放火炮、守岁，初一早晨要祭歌桩、祭龙潭、祭房头，吃酥油糯米饭。如果家中有年满13岁的孩子，要举行隆重的“穿裤子”或“穿裙子”的“成丁礼”仪式。亲戚们互相要邀约上山放牧，共同聚餐。青年男女要举行赛马、打靶、赛跑、摔跤、踢毽子、打秋千等各种娱乐活动。
    此外，初一早晨，人们还要提着一桶“啤依”（黄酒）到村边路旁等候，遇有来往行人就敬上一碗“啤依”，并邀到家中做客。

     普米族人民在长期的农牧业生产中积累了大量的生产经验和科学知识，但尚未系统地整理出来。
    普米族擅长饲养家畜和放牧，畜牧业发达。狩猎常常是男子的集体活动，猎物实行平均分配。女子能用构造简单的腰机和水平织机织出图案精美的土布。此外，普米族地区出产的木耳、石花菜、香菇、药材、野藤等，很有开发前景。